jouw kind

in balans

LICHAAM & GEEST IN BALANS

ONTDEK DE LESSEN

ontdek het

Aanbod

Kinderyoga

yogalessen voor kinderen van 5 tot 12 jaar

Mindful kids

mindfulness, yoga en meditatie voor kinderen
van 8 tot 12 jaar

Ouder-kindyoga

voor (groot)ouders en kinderen van 3 tot 10 jaar

Yogasessie

op school of in je vereniging van 4 tot 12 jaar

Workshop Schildpadtijd met Gritta Maes

mindfulness – oefenen in aandacht

voor (groot)ouders en kinderen van 4 tot 10 jaar

ONTDEK DE DETAILS

waarom yoga voor kinderen

voordelen & resultaten

Waarom kinderyoga-mindfulness-meditatie

voordelen & resultaten

Over

Helga

Ik ben Helga, mama van 2 schatten van jongens, echtgenote van mijn persoonlijke held Bart, juf in het lager onderwijs en zorgend voor mijn kippen, de kat en onze moestuin.

De eeuwwisseling was voor mij een kantelmoment op allerlei gebieden. Ik ontmoette mijn liefste, ontdekte dat ik hoogsensitief ben en rolde voor het eerst mijn yogamatje uit.

In mijn zoektocht naar hoe om te gaan met het hoogsensitief zijn, leerde ik het ombuigen van klacht naar kracht. Had ik dit als klein meisje maar aangeleerd gekregen.

Als juf op school voelde ik dat kinderen geregeld overprikkeld geraken en nood hebben aan een rustmoment. Het geleerde uit mijn yogalessen nam ik soms mee naar de klas. Een adem- of meditatieoefening van enkele minuten deed wonderen: meer focus, meer rust, meer verbinding met als gevolg minder geruzie.

Vanuit deze ervaring volgde ik in 2014 een opleiding tot holistische kinderyogadocente bij Arterre. Hierop volgden nog opleidingen, onder meer tot docente ouder-kindyoga, therapeutische kinderyoga en meditatie en mindfulness met kinderen.

Daarnaast vind ik het belangrijk om blijvend aan zelfzorg te doen: yogales, meditatie, mindfulcursus, gezonde voeding, spirituele verdieping, verbinding met de natuur, met gelijkgestemden, …

Ik kan pas de zon doorgeven als ik zelf uit de schaduw durf te stappen.

ONTDEK HET AANBOD

lessen of workshops

NAAR AANBOD