aanbod

Spelenderwijs en ongedwongen leren kinderen in contact te komen met zichzelf, met de andere en met de wereld om hen heen.

Kinderyoga bestaat uit yogahoudingen, bewegingsoefeningen, ademhalingsoefeningen, creatieve oefeningen, massageoefeningen en meditatie.

De kinderen ontdekken de mogelijkheden van hun lichaam en geest. Ze leren verbinding maken met zichzelf, met de andere en met de omgeving.

Kinderyoga brengt de kinderen onder meer lichaamsbewustzijn, innerlijke rust, balans, kracht, verhoogde concentratie en een positief zelfbeeld.

Dit alles in een ongedwongen, gezellige, plezierige sfeer.

De lessen zijn opgebouwd in een wederkerende structuur in een thema passend aan de tijd van het jaar of in een thema dat gegroeid is vanuit de interesse uit de groep.

Wil je graag een kinderyogales aanbieden in je klas of vereniging?

Of een workshop op een sportdag?

In onze maatschappij ervaren kinderen en volwassenen hoge druk op hun schouders.

We leren om rustiger te worden in ons hoofd en in ons lijf.

Korte ademhalingsoefeningen, yogaposes, meditaties… zorgen voor meer focus en rust in de klas. Het bevordert een positief klasklimaat.

Binnen een straal van 15 km rond Mechelen. Voor scholen op maandagen.

Je krijgt bij dit inspiratiemoment enkele handige tips aangereikt om yoga, meditatie, mindfulness, hartfocus, helende verhalen en creatieve opdrachten toe te passen in de klaspraktijk.

We werken daarbij ervaringsgericht vanuit het lichaam en het gevoel.

Zo krijg je praktische tools om meer rust, focus en energie te brengen in jouw groep.

Er wordt actief gewerkt aan het bewustzijn van emoties en gedrag, maar ook aan verbondenheid. Dit kan leerlingen helpen om negatief en impulsief gedrag onder controle te houden en respectvol te zijn tegenover anderen.

Door kinderen tools aan te reiken om met stress om te gaan, los te laten, afstand te nemen, met boosheid om te gaan,…vergroot hun veerkracht.

In deze workshop oefen je samen in ‘aandachtig of mindful zijn’. Want weet je dat je je aandachtsspier kunt trainen?

En hoe jonger geleerd….Kom daarom met schildpad Keya, eekhoorn Nootje en mevrouw Vlecht op mindful avontuur via verbindende verhalen, eenvoudige aandachtsoefeningen, massagespelletjes, ontspannende meditaties en klankmomenten.  Thema’s die aan bod komen: nieuw beginnen, verbonden voelen, schildpadtijd nemen, pauzelen, geluiden horen, dankbaar zijn, het druk hebben, delen, jezelf graag zien, komen en gaan, denken en voelen, ademen.

De lesgeefster is Gritta Maes, voormalig leerkracht en huidig mindfulnessgids bij Schildpadtijd in Tremelo. Ze geeft lessen en workshops aan kinderen en volwassenen over hoe mindful in het leven te staan. Met behulp van haar boek ‘Schildpadtijd – oefen in aandacht’ wordt dit kinderspel.

Helga werkt af en toe yogalessen uit met behulp van het boek.

Kijk het boek na de workshop vrijblijvend in en aankopen kan aan 25 i.p.v. aan 28 euro.

Meer info op https://www.schildpadtijd.be/boek/

Ouder-kindyoga is pure qualitytime tussen (groot)ouder of een andere volwassene en het kind. Mindful verbinden met elkaar.

Veel van wat we doen in de gewone kinderyogales komt hier terug. Het verschil is dat we het nu samen doen. Bewust tijd maken voor elkaar.

De yogahoudingen worden apart of samen uitgevoerd. Spelend en bewegend zoek je verbinding met elkaar. Verder staan onder meer ademhalingsoefeningen, creatieve oefeningen, massageoefeningen en meditatie op het programma.

Deze les versterkt de emotionele band en het gevoel van veiligheid, het zorgt voor een beter lichaamsbesef en het stimuleert het positief ouderschap.

Je hoeft niet vertrouwd te zijn met yoga. In deze les staan verbinding, qualitytime en plezier centraal.

Dit traject bestaat uit mindfulness, yoga en meditatie.

Spelenderwijs krijgen de kinderen tools aangereikt om toe te passen in het dagelijks leven.

Mindfulness is een aandachtstraining die zorgt dat de kinderen hun innerlijke kracht terug kunnen vinden.

Kinderyoga bestaat onder meer uit yogahoudingen, bewegingsoefeningen, ademhalingsoefeningen, creatieve oefeningen, massageoefeningen en meditatie.

Kindermeditatie heeft een positief effect op lichaam en geest.

We geven in dit traject ankers mee voor het leven. De kinderen leren de oefeningen bij zichzelf toepassen zodat ze in hun verdere leven op deze ankers kunnen terugvallen om beter in hun vel te zitten.

De lessen zijn opgebouwd in een wederkerende structuur in een thema passend aan de tijd van het jaar of in een thema dat gegroeid is vanuit de interesse uit de groep.

Bij aanvang vul je een formulier in waarbij je de mogelijkheid krijgt om aan te geven of er specificaties zijn waarmee ik rekening moet houden. Hiervoor kan ik dan gerichte oefeningen aanbieden.

6 tot 14 jaar

De ‘Relax jezelf ZIJN’ kidsdag gaat door in Schopboshoeve: midden in het groen, grote (zwem)vijver, in de buurt van paarden en toffe speelplekjes.

Het wordt begeleid door mezelf en door Joke Lens. (https://ki-zonnestraaljoke.webnode.nl/)

______________________________________________________________________________________________________________

Wat gaan we doen?

Yoga, knutselen, muziek, rust en plezier ervaren, mindfulness, educatieve spelletjes, teken-meditatie en de mogelijkheid tot een zwembeurt in de grote vijver. Tijdens het rustmoment genieten we van een mooi ontspannen-verhaal.

We verdelen de groep in 2 bij de workshops waardoor ze ook voldoende individuele aandacht krijgen. Want onze visie is : “Elk kind: zien, horen en aanmoedigen  in zijn eigenheid, zo kan het (meer) zichzelf zijn.”

______________________________________________________________________________________________________________

Prijs

55 euro

______________________________________________________________________________________________________________

Waar?

Schopboshoeve, Grensstraat 36, 2580 Putte

______________________________________________________________________________________________________________

Wanneer?

Woensdag 28 augustus van 10u tot 17u.

Een half uur voor- en/of na-opvang is mogelijk.