aanbod
Voor kids tussen 5 en 12 jaar
Kinderyoga
Spelenderwijs en ongedwongen leren kinderen in contact te komen met zichzelf, met de andere en met de wereld om hen heen.
Kinderyoga bestaat uit yogahoudingen, bewegingsoefeningen, ademhalingsoefeningen, creatieve oefeningen, massageoefeningen en meditatie.
De kinderen ontdekken de mogelijkheden van hun lichaam en geest. Ze leren verbinding maken met zichzelf, met de andere en met de omgeving.
Kinderyoga brengt de kinderen onder meer lichaamsbewustzijn, innerlijke rust, balans, kracht, verhoogde concentratie en een positief zelfbeeld.
Dit alles in een ongedwongen, gezellige, plezierige sfeer.
De lessen zijn opgebouwd in een wederkerende structuur in een thema passend aan de tijd van het jaar of in een thema dat gegroeid is vanuit de interesse uit de groep.
Relax jezelf zijn kidsdag
6 tot 15 jaar
De ‘Relax jezelf ZIJN’ kidsdag gaat door in het Blommerenbos in Bonheiden: midden in het groen, (zwem)vijver, in de buurt van paarden en toffe speelplekjes.
Het wordt begeleid door mezelf en door Joke Lens. (https://ki-zonnestraaljoke.webnode.nl/)
______________________________________________________________________________________________________________
Wat gaan we doen?
Yoga, muziek, rust en plezier ervaren, mindfulness, educatieve spelletjes, teken-meditatie, knutselen, een mooi ontspannen-verhaal.
We verdelen de groep in 2 bij de workshops waardoor ze ook voldoende individuele aandacht krijgen. Want onze visie is : “Elk kind: zien, horen en aanmoedigen in zijn eigenheid, zo kan het (meer) zichzelf zijn.”
_____________________________________________________________________________________________________________
Yogasessie
Wil je graag een kinderyogales aanbieden in je klas of vereniging?
Of een workshop op een sportdag?
In onze maatschappij ervaren kinderen en volwassenen hoge druk op hun schouders.
We leren om rustiger te worden in ons hoofd en in ons lijf.
Korte ademhalingsoefeningen, yogaposes, meditaties… zorgen voor meer focus en rust in de klas. Het bevordert een positief klasklimaat.
Binnen een straal van 15 km rond Mechelen. Voor scholen op maandagen.
Ouder-kindyoga
Ouder-kindyoga is pure qualitytime tussen (groot)ouder of een andere volwassene en het kind. Mindful verbinden met elkaar.
Veel van wat we doen in de gewone kinderyogales komt hier terug. Het verschil is dat we het nu samen doen. Bewust tijd maken voor elkaar.
De yogahoudingen worden apart of samen uitgevoerd. Spelend en bewegend zoek je verbinding met elkaar. Verder staan onder meer ademhalingsoefeningen, creatieve oefeningen, massageoefeningen en meditatie op het programma.
Deze les versterkt de emotionele band en het gevoel van veiligheid, het zorgt voor een beter lichaamsbesef en het stimuleert het positief ouderschap.
Je hoeft niet vertrouwd te zijn met yoga. In deze les staan verbinding, qualitytime en plezier centraal.
Balans in de klas
Je krijgt bij dit inspiratiemoment enkele handige tips aangereikt om yoga, meditatie, mindfulness, hartfocus, helende verhalen en creatieve opdrachten toe te passen in de klaspraktijk.
We werken daarbij ervaringsgericht vanuit het lichaam en het gevoel.
Zo krijg je praktische tools om meer rust, focus en energie te brengen in jouw groep.
Er wordt actief gewerkt aan het bewustzijn van emoties en gedrag, maar ook aan verbondenheid. Dit kan leerlingen helpen om negatief en impulsief gedrag onder controle te houden en respectvol te zijn tegenover anderen.
Door kinderen tools aan te reiken om met stress om te gaan, los te laten, afstand te nemen, met boosheid om te gaan,…vergroot hun veerkracht.